Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2023
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80,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3843 kcal
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Líp: 131,73g | Prot: 191,00g | Carbs : 475,50g.
Pequeno Almoço: Queijo Branco, Panco Pão de Hamburguer, Ovo Frito, Probiótica Whey Baunilha. Almoço: Friboi Patinho Moido Cozido, Purê de Mandioca. Jantar: Pizza Marguerita, Pizza de Calabresa, Pizza de Chocolate, Pizza de Queijo, Pizza com Carne, Pizza Doce. Snacks/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Italac Italac Whey Protein, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Panco Pão de Hamburguer, Maçãs Gala, Hortifruti Manga Tommy. mais...
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2350 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jessica.cmoura94
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