Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2023
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82 kg
Perdidos até agora: 15 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2677 kcal
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Líp: 69,28g | Prot: 263,45g | Carbs : 231,53g.
Almoço: Salt, Evolene Crevolene. Jantar: Bogasari Tepung Segitiga Biru, Tempeh (Cooked) , White Rice, Beef (Lean Only Eaten). Snacks/Outros: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. mais...
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2726 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 17 horas e 50 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Ganhar 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de fadelilyas1231
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