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1400 kcals
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105,6 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 46,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1235 kcal
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Líp: 45,69g | Prot: 93,05g | Carbs : 122,02g.
Pequeno Almoço: Low Fat Milk, Bananas , Manitoba Harvest Hemp Hearts, Plain Yogurt (Lowfat), Vitality By Melaleuca Elevate Protein Powder, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen). Almoço: Hummus, Stonemill Kitchens Artichoke & Parmesan Dip, Carrots, Cauliflower, Broccoli, Dijon Mustard, Whole Wheat Bread, Beef Pastrami (Cured), Mushrooms, Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles. Jantar: Italian Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Cherry Tomatoes. Snacks/Outros: Garlic Bread, Pears , Fettuccine Alfredo, PRE New York Strip Steak, Publix Large Shrimp. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de lineruds
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