Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2023
|
105,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 18,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2016 kcal
|
Líp: 70,38g | Prot: 86,57g | Carbs : 271,40g.
Pequeno Almoço: Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Şekersiz Çay, Karışık Tahıllı Ekmek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yurdum Güneşte Kurutulmuş Marineli Domates , Bal, Tereyağı. Jantar: Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Tahıllı Ekmek, Tavuk Şiş, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Patates Salatası Garnitürü, Pişmiş Bamya. Snacks/Outros: Tadım Kuru Kayısı, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Kuru Hurma, Badem, Beyaz Leblebi, Şekersiz Çay. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de kılıcchatice
|