Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2023
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57,9 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1744 kcal
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Líp: 103,06g | Prot: 96,33g | Carbs : 113,15g.
Almoço: Abóbora Cabotia, Músculo Bovino. Jantar: Batatas Fritas, Queijo Cheddar, Bacon, Hambúrguer Caseiro, Caseirinho Pão Brioche, Maionese, Tirolez Queijo Prato. Snacks/Outros: Shark Pro Pasta de Amendoim Cookies and Cream, Banana Prata, Ovo. mais...
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2231 kcal
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Exercício:
Crossfit - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ismene.barcelos
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