Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2023
|
66,4 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
975 kcal
|
Líp: 45,27g | Prot: 62,33g | Carbs : 78,93g.
Pequeno Almoço: Bretas Pão de Queijo, Torta de Frango. Almoço: Frango a Milanesa. Jantar: Chá Verde, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Boa Mão Crepioca de Frango . mais...
|
|
1943 kcal
|
Exercício:
Musculação - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de malumarqu
|