Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2023
|
83,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1545 kcal
|
Líp: 79,42g | Prot: 59,74g | Carbs : 167,06g.
Pequeno Almoço: Yupik Organic pumpkin seeds, Frozen Blueberries, Toasted Multigrain Bread, Banana. Almoço: Ambrosia Apple, Oatmeal, Feature Foods Lunch Herring, Green Tea. Jantar: Corned Beef, stewed Potatoes, Red Cabbage. Snacks/Outros: Oatmeal Cookies, Banana, Tea Unsweetened, Cheddar Cheese, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares. mais...
|
|
2477 kcal
|
Exercício:
Jardinagem - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas, Pushups - 6 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de allanpendlebury
|