Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2023
|
71,9 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1655 kcal
|
Líp: 42,82g | Prot: 153,26g | Carbs : 149,30g.
Pequeno Almoço: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Твердый Сыр Пармезан, Хлебопек Хлеб Дарницкий, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Вишня Свежезамороженная, Творог (Обезжиренный). Almoço: Пятерочка Сахар, Морковь, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Говядина Отварная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Jantar: Мандарины, Посиделкино Печенье Овсяное с Добавлением Шоколадных Кусочков, ВкусВилл Вишня Свежезамороженная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творожная Запеканка с Изюмом. Snacks/Outros: Красный Октябрь Конфета Каракум, Bombbar Topping Сгущенка, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Хлебопек Хлеб Дарницкий, Магнит Морковь по-Корейски, Зимой и Летом Овощи по-Деревенски , Атлантический и Тихоокеанский Палтус (Приготовленный, Сухое Тепло). mais...
|
A Ganhar 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olgalle
|