Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2023
|
72 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1468 kcal
|
Líp: 47,05g | Prot: 67,28g | Carbs : 198,10g.
Pequeno Almoço: Сахарный Песок, Леовит Замена Сахара Стевия, Кофе с Молоком, Мясновъ Лаваш Тонкий Армянский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Олег Сирота Сыр Фестивальный , Увелка Гречневая Каша на Воде. Almoço: Каждый День Цветочный Мед, Бабушкино Лукошко Чай с Ромашкой, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Пятерочка Помидоры, Редис, Котлеты из Индейки на Пару. Jantar: Каждый День Цветочный Мед, Бабушкино Лукошко Чай с Ромашкой, Треска Запеченная в Панировке или Тесте, Торговая Площадь Котлеты Капустные . mais...
|
|
2039 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Kimberly38
|