Jornal de Shimchykevich, 10 fev 23

Есть!! Закономерность не поняля, но я списываю на потребление углеводов. Если съем много углеводов, то вес будет колебаться, если белков, то напротив — отвесы. Видимо, вода? Не знаю, интересно будет почитать. 😯 

sawenku, а мне не на что списывать))) Угдеводы у меня всегда на минимуме. Недавно возникла мысль списать всё это на цикл. Обычно такая катавасия у меня происходит недели за две до дня Х. Но не всегда всё одинаково. Загадочное явление и мне очень хочется понять его природу))))) 

Следите за режимом сна? Водный баланс? Шагов сколько?  

у меня тоже так, но это нормально)) -13 кг 😎 

Я - Джессика, всё отлично по всем фронтам)))) И сплю, и пью хорошо) И шагов 15000. Когда с большого веса худела килограммы таяли прям линейно, сейчас совсем по-другому. 

У меня было 1-1,5 кг колебания, и ниче все уходит на утро) 

Также. У меня была закономерность, в дни овуляции при стандартном КБЖУ всегда плюс. Если делала перекос в сторону белка в эти дни вес не прыгал. В начале цикла всегда стандартный от 600 до 1000гр. И ещё, если при нагрузках увеличивая белок, то пардон за подробности, вес давало видимо говно🤣. Как только к белкам добавляла отруби, масло, свеклу или чернослив, через пару дней был резкий о вес. 

bsmnt2, я тоже заметила связь с циклом, но она какая-то не очень хорошо отслеживаемая)))) Продолжаю изучать)))