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se questo è l'esito di ieri rifaccio 15k passi, 2400cal e zuccheri a bomba 🤣 no problem
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61,9 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 16,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2609 kcal
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Líp: 97,79g | Prot: 98,53g | Carbs : 324,77g.
Pequeno Almoço: Sarchio Bevanda Avena e Cacao, Kellogg's Risetti. Almoço: Lazzaroni Panettone al Caramello Salato, Milbona Quark Magro, Carli Pesto Senz'aglio, Barilla Pasta, Misura Crackers Integrali con Barbabietola e Carota Nera. Jantar: Lindt Lindor, San Vincenzo Provola, Leerdammer Original, Zanetti Parmigiano Reggiano, Ferrarini Prosciutto Cotto di Alta Qualità, Esselunga Pan Grattato, Uovo, Esselunga Bio Trita Scelta di Bovino Adulto, Mutti Salsa di Datterini. Snacks/Outros: Fatina Filetti di Arancia, Lindt Latte Cookies. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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