Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2023
|
93 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 23 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1719 kcal
|
Líp: 59,94g | Prot: 141,73g | Carbs : 149,82g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Сливки 10%, Банан, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Кофе (из Молотых Зерен), Tortilla Mexicana Тортилья Mexicana с Семенами Чиа. Almoço: Куриная Грудка, Желтый Сладкий Перец, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мистраль Булгур. Jantar: Куриная Грудка, Мираторг Овощи-Гриль с Итальянскими Травами, Брокколи. Snacks/Outros: Булгур, SPAR Творог Обезжиренный , Киви, Активия Термостатная, Zero Конфитюр Клубника, Ашан Кешью Сушеный, Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ksu_dugan
|