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same stats as yesterday
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96,1 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1908 kcal
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Líp: 67,84g | Prot: 201,97g | Carbs : 130,04g.
Pequeno Almoço: Bananas, PBfit Peanut Butter Powder, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds), Egg. Almoço: La Mexicana Medium Salsa, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Olive Oil, Bob Evans 100% Liquid Egg Whites, Scrambled Egg, Mushrooms, Broccoli. Jantar: White Rice, Sugar, Eggplant, Cooked Japanese Radish (Daikon) (Fat Not Added in Cooking), Beef Brisket (Whole, Lean Only), Tomatoes, Scrambled Egg. Snacks/Outros: Cucumber (with Peel), Tomatoes, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Old Trapper Zero Sugar Beef Jerky, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. mais...
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3403 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 25 minutos, Cozinhar - 6 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Limpeza - 4 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 45 minutos. mais...
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peso estável
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 Comentários
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Histórico de Peso de BMax666
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