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Noch -1 kg , dann hab ich meinen "Winterspeck" (2022/2023) wieder runter und das Gewicht vom August 2022 🙏. Die Richtung stimmt schon mal, aber das Ziel ist noch n "Stückchen" hin.... und der Weg ist seeeehr steinig 😉. Ein großer Stein liegt heute auf dem Weg, denn wir sind zum Geburtstag eingeladen......aber auch das gehört dazu 🤷.
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67,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1919 kcal
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Líp: 93,79g | Prot: 88,79g | Carbs : 171,71g.
Pequeno Almoço: Butter, Kaffee, Milchhörnchen. Almoço: Mischkornbrot, Rasting Käse-Lauchsuppe mit Hackfleisch. Snacks/Outros: Käsekuchen mit Früchten. mais...
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1652 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 19 minutos, Dormir - 7 horas e 41 minutos. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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