|
отлично...привес. а, ела в рамках калорийности. +300гр
|
97,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1504 kcal
|
Líp: 79,71g | Prot: 104,49g | Carbs : 91,38g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Молоко 3,2%. Almoço: Шарлиз Пастила с Мармеладом, ВкусВилл Ремесленный Горький Шоколад 74% Какао, Schonfeld Халлуми для Гриля и Жарки, ВкусВилл Хлебцы Зерновые из Смеси Ржаной и Пшеничной Муки, Олейна Подсолнечное Масло, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Морковь, Капуста Белокочанная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Outros: Макси Котлета Рыбная Жареная, Пятерочка Сахар, Эконива Сыр Щучанский, Barilla Макароны Вареные , Эконива Йогурт 3,5% Классический, Каждый День Цветочный Мед, Эконива Творог 5%, Голубика, Сырный Дом Сыр "Косичка Копченая", Фундук Фундук, Protein Rex Rexy Collagen Bar Кокос-Авокадо. mais...
|
|
2536 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anastasija1387
|