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DOPO PRANZO DI NATALE.......DIGIUNO A CENA....E CACATA MATTUTINA......!!!
DAJEEEEEEEEE
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95,7 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1822 kcal
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Líp: 57,21g | Prot: 59,06g | Carbs : 265,11g.
Pequeno Almoço: Caffè (Espresso). Almoço: Misura Ciambellina Integrale, Banana, Parmigiano (Grattugiato), Barilla Sugo Amatriciana, Tre Mulini Penne Rigate, Sciropppo o Liquore. Jantar: Misura Ciambellina Integrale, Mandarino, Coop Patatine Rustiche, Maionese, Melanzane Sott'olio, Conad Sottiletta, Coop Hamburger di Bovino Adulto, Roberto Panino per Hamburger. Snacks/Outros: Sarchio Snack Semi di Zucca, Banana. mais...
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3343 kcal
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Exercício:
Sexo - 20 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 6 horas e 50 minutos, Dormir - 15 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ventresca74
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