Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2023
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61,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1378 kcal
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Líp: 53,80g | Prot: 63,50g | Carbs : 159,97g.
Pequeno Almoço: 绿茶. Almoço: 白玉 千叶豆腐, 炸鸡排, 芹菜炒肉丝, 白米（中粒米，煮熟）. Jantar: 烧鸭, 五谷道场 酸辣牛肉面, 巴比馒头 肉包子. mais...
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1575 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de kyezz
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