Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2023
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69,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1570 kcal
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Líp: 81,32g | Prot: 59,13g | Carbs : 157,69g.
Pequeno Almoço: Beyaz Leblebi, Siyah Zeytin, Şekersiz Çay, Burch Yulaf Ezmesi. Jantar: Şekersiz Çay, Tarhana Çorbası, Patatesli Tavuk Yemeği. Snacks/Outros: Ceviz, Badem, Fındık, Karışık Kuruyemiş, Karışık Kuruyemiş, Portakal. mais...
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2143 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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