Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 dezembro 2014
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83 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2394 kcal
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Líp: 84,21g | Prot: 144,02g | Carbs : 265,77g.
Pequeno Almoço: KOO Baked Beans in Tomato Sauce, Coffee (Brewed From Grounds), Cherry Tomatoes, Green Peas, Salmon, Apple Croissants, Haddock (Fish), Fried Egg, Bacon, Tomatoes, Blueberries, Watermelon, Pineapple, Canderel Stick, Rooibos. Almoço: Canderel Stick, Nescafe Classic, Strawberries, Apples, Grapes, Sonko Sonko Rice Cakes. Jantar: Woolworths Lemon Swirl Cheesecake, Chocolate Mousse, Ultra Mel Lite Vanilla Custard, Fried Floured or Breaded Fish, Cooked Green String Beans (from Frozen, Fat Added in Cooking), Onions, Chicken Meat, Cooked Carrots (from Fresh), PnP Butternut, Mussels, Salmon. Snacks/Outros: Mayonnaise-Type Salad Dressing. mais...
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2404 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Chuveiro - 20 minutos, Conduzir - 5 minutos, em Pé - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zettie007
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