Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2023
|
64,5 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1627 kcal
|
Líp: 88,75g | Prot: 70,23g | Carbs : 138,49g.
Almoço: Равис Голень ЦБ Варено-Копченая, Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Вареное Яйцо, Жареный Картофель. Jantar: Перекресток Мандарины, Голден Яблоко, Банан. Snacks/Outros: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Первый Хлебокомбинат Батон Нарезной, Калинка Грудинка Крылатская, Брест Литовск Сыр Маасдам, Кофе с Молоком и Сахаром. mais...
|
|
1808 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anastasia_menshik
|