Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 dezembro 2014
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99,2 kg
Perdidos até agora: 23,8 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1933 kcal
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Líp: 88,79g | Prot: 73,76g | Carbs : 218,53g.
Pequeno Almoço: Rogers Porridge Oats, Bananas. Almoço: Mixed Salad Greens, Quinoa Salad, President's Choice Swedish Meatballs, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Jantar: Turkey Wing Meat and Skin (Cooked, Roasted), Turkey Wing Meat and Skin (Cooked, Roasted), Chicken or Turkey, Stuffing and Vegetables (Mixture). Snacks/Outros: Truffles, Walkers Shortbread Cookies, Stollen Cake, Shortbread Cookies, Presidents Choice Extra Dark, Tangerines (Mandarin Oranges), Gala Apples. mais...
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4833 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 2 horas e 6 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Conduzir - 2 horas, Descansar - 4 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de leissp
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