Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2023
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66,9 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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739 kcal
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Líp: 39,96g | Prot: 39,58g | Carbs : 78,22g.
Pequeno Almoço: Bubur Ketan Hitam, Bubur Kacang Hijau. Almoço: Ikan Kembung, Tempe Goreng Tepung, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Snacks/Outros: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). mais...
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2055 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora, Leitura - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 15 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Motociclistas - 15 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ayoexena
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