Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2023
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74,7 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1509 kcal
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Líp: 50,48g | Prot: 83,62g | Carbs : 178,02g.
Pequeno Almoço: Ullan Pakari Palaruis, Lidl Margariini 60%, Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto. Almoço: Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunaja, Spagetti. Jantar: Kanamestari Hunajamarinoitu Kanan Ohut Fileeleike, Perunat (ilman Kuoria ja Suolaa, Keitetty). Snacks/Outros: Pirkka Mikropopcorn, Appelsiinit. mais...
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2094 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Attolj
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