Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2023
|
89,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2852 kcal
|
Líp: 128,82g | Prot: 217,46g | Carbs : 208,08g.
Pequeno Almoço: Лепешка, Домик в деревне Молоко 0,5%, Запеченный или Жареный Лосось, Салат Овощной с Маслом, Помидоры Черри, ВкусВилл Сыр Буррата. Almoço: Домик в деревне Молоко 0,5%, Креветки (Вареные или на Пару), Foodband Поке с Курицей , Две Палочки Чуррос , Евразия Ролл Калифорния. Jantar: Muscle Core Protein Water. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
|