Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2023
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48,7 kg
Perdidos até agora: 24,3 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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799 kcal
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Líp: 20,11g | Prot: 45,66g | Carbs : 106,54g.
Pequeno Almoço: Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко), Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Свежевыжатый Яблочный Сок, Вода, Шаурма. mais...
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1493 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de elmina08
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