|
No i po świętach.
Teraz czas na powrót do zdrowych nawyków żywieniowych, mimo tego, że jeszcze dwa rodzinne obiady przede mną.
|
106,9 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
5624 kcal
|
Líp: 287,86g | Prot: 155,55g | Carbs : 528,95g.
Pequeno Almoço: Jajko Gotowane, Zott Sos Tzatziki, Inka Kawa Zbożowa Inka, Mleko z 2% Tłuszczu. Almoço: Sałatka Cesarska z Rzymskiej Sałaty, Pieczony Ziemniak, Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy. Jantar: Nalewka Wiśniowa, Sernik, Coca-Cola Coca-Cola, Kupiec Kasza Gryczana Prażona, Mięso z Kaczki. Snacks/Outros: Lajkonik Paluszki, Coca-Cola Cherry Coke, Biedronka Pryncypałki Wafelki z Kremem Kakaowym w Czekoladzie, Salato Sałatka Domowa Warzywna. mais...
|
A Ganhar 5,8 kg por Semana
|
 Comentários
ja już w tym roku na wagę nie odważę się stanąć ;P
27 dez 14 por membro: LenaGrian
|
Mnie się NA SZCZĘŚCIE udało trzymać dietę nawet w święta.Jakoś mnie nie ciągnie do jedzenia :D
27 dez 14 por membro: klaudiejoo
|
Ja się nie trzymam wcale, ale od poniedziałku wracam na właściwe tory.
28 dez 14 por membro: Teddy47
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Teddy47
|