Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2023
|
79,5 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 18,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1238 kcal
|
Líp: 75,27g | Prot: 60,31g | Carbs : 75,16g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Помело, ВкусВилл Манго, Гурман Кета Слабосоленая, Президент Сыр-Мусс Творожный Сливочный «Прованс», Яйцо, Шпинат, Вкуснотеево Масло Сливочное, Пятерочка Лук Репчатый. Almoço: Летний День Молоко 3,2%, Чеснок, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Голден Яблоко , Огурец (с Кожурой), Магнит Морковь Свежая, Мираторг Чевапчичи, Индилайт Колбаски из Индейки Охотничьи, Мистраль Киноа Вареная. mais...
|
|
2161 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 30 minutos, Abdominais - 3 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Agachamento - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 2 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ma7205
|