Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2014
|
76,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2776 kcal
|
Líp: 110,97g | Prot: 213,92g | Carbs : 257,67g.
Pequeno Almoço: Tam Buğday Unu, Yağı Azaltılmış Fıstık Ezmesi, protein tozu, süt, muz, yumurta, yumurta. Almoço: Yağsız köfte, Sarı Dolmalık Biber, Kabuğu Çıkarılmış Karabuğday, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kırmızı Lezzetli Elma, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kabuğu Çıkarılmış Karabuğday, Sarı Dolmalık Biber, Hafif Hindi Eti. Jantar: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Helva, Sade Yoğurt, Levrek. Snacks/Outros: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Avokado. mais...
|
A Ganhar 1,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Dryakup
|