Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2023
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90,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1469 kcal
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Líp: 64,71g | Prot: 36,09g | Carbs : 180,29g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. Almoço: Tesco Mince Pie. Jantar: Fried Onions, Frankfurter or Hot Dog on Bun. mais...
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2530 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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