Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2023
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86,4 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1081 kcal
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Líp: 28,20g | Prot: 121,91g | Carbs : 103,92g.
Pequeno Almoço: Centrum Silver - Men 50+, Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Fudge Graham, Coffee. Jantar: Birds Eye Steamfresh Cut Green Beans, Roasted Potato, Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat. Snacks/Outros: Open Nature Scandal-Less Chocolate Caramel Light Ice Cream. mais...
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4319 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 10 minutos, Garmin - 22 horas e 50 minutos. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Redbeard
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