|
Вчера малосольная сёмга, много мяса и маслин с оливками((( но строгое кето.
|
104,2 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 31,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
956 kcal
|
Líp: 73,95g | Prot: 55,29g | Carbs : 16,55g.
Pequeno Almoço: Свинина, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Пекинская Капуста, Monini Оливковое Масло, Кокосовое Масло. Jantar: Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Свинина, Вареное Яйцо, Monini Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Ашан Миндаль Сушеный. mais...
|
A Ganhar 2,5 kg por Semana
|