|
С сегодняшнего дня начала считать калории. Это не так тяжело, как я думала😊
1292/1800
Цель — сбалансировать питание.
|
101,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 36,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1292 kcal
|
Líp: 74,64g | Prot: 49,12g | Carbs : 108,71g.
Pequeno Almoço: Экомилк Сметана Сливочная 15%, Аладушкин Батон Городской, Огурец (с Кожурой), Hochland Grunlander Сыр, Помидоры, Яичница. Jantar: Империя Холода Жадина с Печеньем, Квашеная Капуста, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Лимонный Сок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста. Snacks/Outros: Сахар, Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Hochland Grunlander Сыр, Каждый День Шинка Слоеная, Аладушкин Хлеб Дарницкий Традиционный, Травяной Чай (Кроме Ромашки). mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|