Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2023
|
77,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1688 kcal
|
Líp: 121,44g | Prot: 133,82g | Carbs : 51,17g.
Pequeno Almoço: Peanuts, Roasted Salted Cashew Nuts, Coffee with Milk. Almoço: Taco Soup, Tasty Cheddar Shredded, Chang's Super Lo-Cal Wok-Ready Noodles. Jantar: Westacre Cheese Slices Original, Worcestershire Sauce, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat), Cooked Carrots, Broccoli, Butter. mais...
|
|
1907 kcal
|
Exercício:
Walk - Work - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de stevesmith18
|