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1월22일 3일 단식을 시작으로 (시작은 61.9kg)
보식, 간헐적 단식 및 식단 시작한 이래 최저 몸무게 확인.
지난 주는 내내 정체기였는데 다시 움직이기 시작했다.
뭐가 달라진걸까?
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56,5 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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777 kcal
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Líp: 33,34g | Prot: 42,48g | Carbs : 81,07g.
Jantar: 오이무침, 훈제오리, 달걀, 잡곡밥, 두부, ardo 냉동유기농채소믹스. Snacks/Outros: 사과 (껍질 제외), 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 바나나. mais...
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1475 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 50 minutos, Apple Health - 23 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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