Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2023
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63 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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990 kcal
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Líp: 35,15g | Prot: 59,84g | Carbs : 113,46g.
Almoço: Telur Rebus, Teh Hijau, Uleg Sambal Pedas, Terung, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ikan Asin, Pepes Tahu, Nasi Putih. Jantar: Ikan Asin, Uleg Sambal Pedas, Terung, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Pepes Tahu, Nasi Putih. Snacks/Outros: Pepaya, Pepes Tahu, Nanas, Garuda Pilus. mais...
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1634 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Syifaajah
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