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Okay, das ist jetzt viel mehr als gedacht. Gestern gab es zwar ausgiebig Frühstück, für den Rest des Tages aber kaum noch was...
Nun ja, ist halt so. Dann die Woche wieder Disziplin, denn das lange Wochenende wird ohne Waage, dafür nur mit dem Mann zusammen eine Auszeit ❤️
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64 kg
Perdidos até agora: 26 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1363 kcal
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Líp: 34,91g | Prot: 68,63g | Carbs : 186,80g.
Pequeno Almoço: Weetabix Protein Crunch Chocolate, Trader Joe's Ganze Cranberries Gezuckert, Weideglück Bio Bio Joghurt Mild 3,8% Fett, REWE Bio Honig-Dinkel. Almoço: Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding, Wonnemeyer Hummus Classic, Aldi Maiswaffeln, Hartgekochtes Ei, Güldenhof Hähnchenbrustfilet Klassik. Jantar: Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet Gepökelt - Gegart mit Feiner Rauchnote, Aldi Hummus Natur, Harry Sammys Power Super Sandwich, Dr. Oetker Milchreis. Snacks/Outros: Bonbons, M&M's Fudge Brownie, Nimm2 Lachgummi. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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