|
средняя калорийность прошлой недели 1780... не похудела. вес стоит. всё рекомендации тренеров и диетолог противоречат тому, что отвесов нет.. м это блин с веса в почти 100кг! да как *леать так?!! а что я буду делать, когда будет цифра 8 в, начале весов?!
злюсь... ждала хоть 300-600 грамм отвеса сегодня... бесит всё. хочется бросить.
не бросаю только потому, что мне вкусно на диете и нет гемора-а что б такого сожрать, чтоб похудеть)))ибо список полезного и вкусного определения, меньше энергии тратиться на готовку и еду....
вчера 1453ккал
пойду сожру свой завтрак, хочу сырников.
и да... 14дней до Томска.. плохо сплю опять. думскролю предстоящую госпитализацию😪
|
97,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2545 kcal
|
Líp: 96,87g | Prot: 109,70g | Carbs : 307,51g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Хлебцы Зерновые из Смеси Ржаной и Пшеничной Муки, ВкусВилл Ремесленный Горький Шоколад 74% Какао, ВкусВилл Рис Бурый Нешлифованный, Котлета Куриная, Голубика, Каждый День Цветочный Мед, Сырники 3. Almoço: ВкусВилл Хлебцы Зерновые из Смеси Ржаной и Пшеничной Муки, Имбирь Маринованный, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), SPAR Фасоль Жареная с Грибами, ВкусВилл Шоколад Горький 85 %, Sweet Queen Пастила с Мармеладом, Сваренное Вкрутую Яйцо, Курица Вареная, ВкусВилл Бульон Куриный. Jantar: Кукурузные Палочки, Киндер Молочный Ломтик. Snacks/Outros: Бон Пари Мармелад Жевательный, Фундук Фундук, Перекресток Печенье Бисквитное. mais...
|
peso estável
|