Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2023
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82,1 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 20,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1366 kcal
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Líp: 55,99g | Prot: 73,32g | Carbs : 133,41g.
Pequeno Almoço: Quaker Flocons d'avoine (40g), Carrefour Lait Demi Écrémé, Graines de Courge, Oeuf. Almoço: Maître Prunille Abricots Secs, Nestlé Dessert Chocolat Noir, Ketchup, Gruau de Sarrasin (Cuit, Rôti), Clémentines, Endive, Cake au Thon. Jantar: Carrefour Chili Con Carne au Boeuf, Bio Nature Poêlée de Légumes , Morbier, Casino Comté. mais...
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2095 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Païsha
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