|
Viikonlopun vapaan syömisen ja juomisen tuloksena lähes kilo kevymepi. Arki ja kunnon syöminen nostanee taas hiukan painoa
|
79 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1008 kcal
|
Líp: 36,78g | Prot: 82,84g | Carbs : 78,67g.
Pequeno Almoço: Myllyn Paras Iso Täysjyvä Kaurahiutale, Kotimaista Rasvaton Maito, Nuts About Nature Maapähkinävoi Crunchy, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pirkka Suomalainen Herukkasekoitus. Almoço: Bataatti, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Kananmuna (Kokonainen), Pirkka Tomaatti, Järvikylä Pehtoorin Salaatti, Whitepro Pure Egg Whites, Rasilaisen Valkosipulihapankaali. Jantar: Kurkku, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna (Kokonainen), Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Ruusukaali, Parsakaali, Pirkka Salaattijuusto 3%. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dakiesha
|