Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2023
|
74,8 kg
Perdidos até agora: 19,4 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2000 kcal
|
Líp: 78,14g | Prot: 180,20g | Carbs : 145,09g.
Pequeno Almoço: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Global Village Оливки без Косточек, Маша и Медведь Молоко 3,2%, Салат Айсберг, Болгарский Перец, Олейна Подсолнечное Масло, Выборжец Томаты Сливовидные, Индилайт Ветчина из Индейки, Просто Мёд , Авокадо, Яйцо. Almoço: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Рококо Фарш Превосходный, Яйцо, Ашан Шампиньоны, Магнит Чеснок , Зеленый Лук, Barilla Макароны Бантики. Jantar: Хрустим Сухарики Сметана, Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Апельсин без Кожуры, Parmalat Молоко 1,8%, Агуша Кефир 3,2%, Be Steel Nutrition Казеин, ВкусВилл Творог 5%. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Galina_Mos
|