|
Nie mogło być inaczej! Brak zapisywania spożytych kalorii😠
|
85,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1949 kcal
|
Líp: 87,93g | Prot: 67,95g | Carbs : 225,83g.
Pequeno Almoço: Oliwa z Oliwek, Lidl Bułka Żytnia Bio, Pomidor Malinowy, Biedronka Kiełki Brokułu, Kiełki Rzodkiewki, Ser Gouda, Herbata z Cukrem, Pikok Kindziuk z Pieprzem. Almoço: Majonez, Kujawski Olej (10g), Cebule, Kuchnia Staropolska Kiełbasa Swojska, Kraina Wędlin Boczek Wędzony, Ziemniaki, Czosnek, Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Ogórek (ze Skórką). Jantar: Biedronka Mix Sałat z Rukolą, Marinero Łosoś Wędzony na Zimno Plastry, Jajko na Miękko, Lidl Bułka Fitness, Herbata z Cukrem, Auchan Placek Drożdżowy z Owocami, Orzechy Włoskie, Mandarynka. Snacks/Outros: Cukier, Lidl Owoce Leśne Mrożone, Tolonis Jogurt Typu Greckiego. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
Aoskar8, jakieś 2 tygodnie 😠 To nie był zamierzony luz. Po prostu nie miałam czasu ważyć wszystkiego co jem i zapisywać. Często też jadłam poza domem więc było to nierealne
13 fev 23 por membro: Terewa13
|
Oj tak! Ja też z utęsknieniem czekam na wiosnę, bo z aktywnością fizyczną to ostatnio u mnie kiepsko 😊
13 fev 23 por membro: Terewa13
|
Zdecydowanie chodzenie: Spacery, nordic walking, trochę góry i mnóstwo prac ogrodowych, Bieganie to nie dla mnie.
13 fev 23 por membro: Terewa13
|
podczas biegania palimy nieco wiecej kalorii jak pod czas chodzenia
czyli Biegnac 4km spalimy podobna ilosc kalorii jak idac moze minimalnie wieksza ale zyskujemy czas
14 fev 23 por membro: Slangmember
|
Biegając na pewno spalamy więcej, jednak nie każdemu pozwala na to zdrowie.
14 fev 23 por membro: Terewa13
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Terewa13
|