Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2023
|
72,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 19,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
597 kcal
|
Líp: 34,87g | Prot: 34,83g | Carbs : 36,02g.
Pequeno Almoço: Pasta de Amendoim, Royal Fermento em Pó Químico, Ovo Cozido, Café. Almoço: Mangas, Brócolis, Tomates, Almôndegas de Carne de Vaca. Jantar: Almôndegas de Carne de Vaca, Mangas, Pepino Japonês, Tomates. mais...
|
|
3102 kcal
|
Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 45 minutos, Limpeza - 7 horas, Descansar - 8 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de samiraache
|