Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2023
|
78,5 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 17,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1138 kcal
|
Líp: 38,77g | Prot: 48,56g | Carbs : 142,80g.
Pequeno Almoço: Dabur Чаванпраш. Almoço: Хлебное Местечко Хлеб Бездрожжевой Земгальский Ржано-Пшеничный Чернослив, Курага, Изюм, Фундук, Бурже Хлеб Цельнозерновой, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Грабли Суп Щавелевый с Яйцом. Jantar: ВкусВилл Манго, Лукум, Sun Emotions Вяленый Абрикос, Эконом Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Индолина Колбаски из Индейки, Мираторг Чевапчичи, Мистраль Киноа Вареная. mais...
|
|
2099 kcal
|
Exercício:
Agachamento - 3 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Subir Escadas - 6 minutos, Descansar - 18 horas e 26 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ma7205
|