Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2023
|
102,2 kg
Perdidos até agora: 41,5 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
4296 kcal
|
Líp: 84,07g | Prot: 304,33g | Carbs : 546,99g.
Pequeno Almoço: Atkins Vanilla Cream Shake , Great Value Organic Creamy Peanut Butter , Smucker's Natural Strawberry Fruit Spread, Cream of Wheat Cream of Rice. Almoço: Skinless Chicken Breast, White Rice (Long-Grain, Cooked), Wal-Mart Extra Lean Ground Beef 96/4. Jantar: Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, White Rice (Long-Grain, Cooked), Skinless Chicken Breast. Snacks/Outros: Girl Scout Cookies Peanut Butter Sandwich Cookies, Girl Scout Cookies Thin Mints, Tyson Foods Homestyle Breaded Crispy Chicken Breast Strips, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Smucker's Natural Strawberry Fruit Spread, Zoi Greek Yogurt Nonfat Plain Greek Yogurt, Oranges. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de All_Pain_No_Gainz
|