Jornal de stevesmith18, 14 fev 23

FBG 6.5. My honeymoon period with fasting numbers in the 5's might be over now? I'm hoping a bit of weight training might help with that.

77,6 kg Perdidos até agora: 7,4 kg .    Ainda faltam: 4,6 kg .    Dieta cumprida: 100%.

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1162 kcal

Líp: 71,55g | Prot: 111,16g | Carbs : 17,63g.   Pequeno Almoço: Coffee with Milk. Almoço: Chicken Leg (Skin Eaten), John West Chunk Style Tuna in Olive Oil. Jantar: Butter, Broccoli, Cooked Carrots, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat), Worcestershire Sauce, Westacre Cheese Slices Original. Snacks/Outros: Woolworths Extra Tasty Cheese. mais...

1900 kcal

Exercício: Walk - Work - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...