FBG 6.5. My honeymoon period with fasting numbers in the 5's might be over now? I'm hoping a bit of weight training might help with that.
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77,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1162 kcal
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Líp: 71,55g | Prot: 111,16g | Carbs : 17,63g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk. Almoço: Chicken Leg (Skin Eaten), John West Chunk Style Tuna in Olive Oil. Jantar: Butter, Broccoli, Cooked Carrots, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat), Worcestershire Sauce, Westacre Cheese Slices Original. Snacks/Outros: Woolworths Extra Tasty Cheese. mais...
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1900 kcal
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Exercício:
Walk - Work - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de stevesmith18
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