Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2023
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65,4 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1105 kcal
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Líp: 39,53g | Prot: 63,56g | Carbs : 129,07g.
Pequeno Almoço: The Infinity Protein Blend Pro, Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Almoço: Kerupuk Makanan Ringan, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Tahu Kukus, Telur Goreng, Tahu Goreng, Mie, Bakso Daging Sapi. Jantar: Alfamart Rumput Laut, Kwetiau, Tempe Gembus, Telur, Pakcoy. Snacks/Outros: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Gula Pasir, Nutrijell Agar-Agar. mais...
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1799 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de dianamazida
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