Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2023
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58,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2332 kcal
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Líp: 70,06g | Prot: 130,84g | Carbs : 290,37g.
Pequeno Almoço: Espinafre Freshona Cris, Clara de Ovo Cris Balticovo, Pasta de castanha de caju Cris, Nutrigold Gergelim Branco Cris, Bio Soya Cacau, Super Soft (Pão de Forma Integral), Qualitá Nozes sem Casca, Mel, Gema de Ovo. Almoço: Super Soft (Pão de Forma Integral), Peito de Frango, Suco de Maçã Natural Cris, Legumes Cozidos, Lentilhas Cozidas, Batata Doce Cozida. Jantar: Mel, Jasmine Leite de Arroz, Frutas Vermelhas Erntefrische Cris, Plazma, Skyr Cris, Proteinella, Aveia em Flocos. Snacks/Outros: Mel, Mirtilos, Overnight Cris com leite de amêndoas, Whey 100 (Frontrunner) Chocolate. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de crisvertical
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