Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2023
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91,6 kg
Perdidos até agora: 18,4 kg .
Ainda faltam: 16,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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850 kcal
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Líp: 24,04g | Prot: 49,45g | Carbs : 121,48g.
Almoço: Beorganik Chia Seed, Lemon, Pisang Tanduk, Keripik Singkong, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). Jantar: Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Keripik Singkong, Dada Ayam, Telur Rebus, Kecambah, Cuka, ABC Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Sosis Ayam, Sumber Selera Bakso Urat. Snacks/Outros: Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Pisang Tanduk. mais...
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2328 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas e 3 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ryska_ditha
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