Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2023
|
76,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1567 kcal
|
Líp: 88,07g | Prot: 97,66g | Carbs : 101,06g.
Pequeno Almoço: Вязанка Сосиски Молокуши, Вареное Яйцо, Norven Форель Слабосоленая, Помидоры Черри, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Русский Хлеб Хлеб Черный. Almoço: Огурец (с Кожурой), Индейка Отварная, Сметана 15%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Картофель Отварной, Зеленый Горошек, Окей Брокколи Отварная. Jantar: Куриная Грудка Отварная, Мистраль Бурый Рис Отварной, Табрис Салат Греческий. Snacks/Outros: Фундук Фундук, Каждый День Цветочный Мед, Творог 9%, Магнит Банан. mais...
|
|
2022 kcal
|
Exercício:
Yoga - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 11,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LavandaJ
|