|
Пересчитала белок, очень медленно худею, пропадает мотивация. Купила себе новое платье , впервые комбинация🙂 куртки на весну нет, зато платье на лето есть 😂
|
71,7 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1381 kcal
|
Líp: 56,95g | Prot: 100,49g | Carbs : 132,39g.
Pequeno Almoço: Грецкие Орехи, Увелка Овсяные Хлопья Питательные, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Кофе, Тюменьмолоко Творог Обезжиренный, Индилайт Индейка Докторская, Пятерочка Сыр Пошехонский. Almoço: Вареное Яйцо, Кофе, Капуста Тушеная, Красная Цена Зефир, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Курица Вареная. Jantar: Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые), Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды. Snacks/Outros: Магнит Груша Китайская. mais...
|
peso estável
|